Японская диета

Японская диета нынче в моде. Запросите эту ключевую фразу в Google и на Вам список сайтов. На каком остановиться? Любом. Все друг дружку переписывают, и хорошо, потому что доступна диета, по крайней мере, на уровне намерений. Обратил внимание не случайно. Сегодня понедельник. На работе в пятницу не был. Считай, четверо суток сотрудников не видел. И вот одна просто на глазах похудела, помолодела, ... Красавица, и все. Ей комплимент. В ответ, что четвертый день на японской диете. На вопрос "как?", что по совету одного из сотрудников. Сотрудник давно молодой и стройный. Хотя был ... Оказывается, дружит с японской диетой. А еще она у него не отсебятина, или еще каким сложным путем, но от другой сотрудницы, которая привела себя в порядок год назад. Захожу в Интернет, смотрю. Хороша диета. Почти по ней и живу. Согласитесь, если без поваренной соли, рафинированных сахаров, мучных и иже с ними изделий, никакого алкоголя, и лишь овощи, фрукты, больше, вареные яйца, рыба, мясо, хотя жареные тоже, так почему не хороша? Хороша! Три момента только: 1) не обязательно строго входить, если принципов придерживаться, 2) лучше, все-таки, не 3 раза в день, но разделить на 5 приемов, 3) после 6, в крайнем случае, 7 вечера пищу не примать. Напоследок, сколь бы какая диета, японская не исключение, хороша не была, грош ей цена, если без достойной физической активности. По уровню здоровья и по возрасту. Без здорового образа жизни не обойтись. С которым легче по жизни, метеозависимости, даже болезням. Н.И. Яблучанский (N.-Y.) http://meteopathy.ru